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白芸豆提取物助力三伏天减脂，避免“水分减重”的陷阱
发布时间：
2024-07-25 22:16
三伏天减肥，如果不想少吃多动，还喜欢呆在空调房里，那就试试新的“减脂”方法，来自云南天保桦生物资源开发有限公司的玲素牌白芸豆胶囊。
自7月15日开始正式入伏了，今年的三伏天会持续到8月23日，这四十天将是一年当中最炎热、潮湿的时段。许多人也将这个时段当成一年一度的减肥“黄金期”。
因为，炎热的天气意味着人体为了维持正常的体温，会加快新陈代谢的速度，流更多的汗，消耗更多的脂肪。闷热的天气也意味着食欲下降，饮食更倾向选择简单、清淡的食物，通过减少热量摄入减掉多余的脂肪。理想是美好的，但现实是通过流汗减掉的几斤没上秋就胖回去了，食欲非但没下降反而吃的更多了。
警惕“水分减重”的陷阱
夏天只要坐在户外，或者顶着太阳稍微走动一会，就比其他时节运动半小时流的汗还多，体重也比其他时候轻几斤。许多人觉得夏天减肥很容易，只要出去晒晒大太阳，多出点汗就可以了。但是，出汗真的等于减肥吗？
出汗只是一种身体的自我保护机制。高温环境下，我们的身体为了维持正常体温，就会通过汗腺进行排汗，再蒸发掉汗液散热达到降温的效果。当体温调节到适宜范围内，就不会出汗了。汗水的主要成分是水分，约占99%以上，还有少量的氯化钠、尿素、乳酸、脂肪酸等，并没有脂肪会随着汗液排出体外。夏天哪怕坐着不动，每天也能发汗300克以上。
所以，靠外部炎热的环境被动出汗，消耗掉的都是水分，只能起到消除“浮肿”的作用，并不能达到减肥的效果。一旦补充足够的水分，减掉的几斤也会反弹回来。
那么有人要问，如果我多流汗少补水是不是就能多瘦几斤。大量流汗且水分补充不足可能造成脱水，引发电解质紊乱。身体会出现疲惫、乏力、恶心、心慌等症状，还可能出现中暑症状。为了身体健康，长时间在高温下活动，应该及时补水。毕竟，减肥的真正目标应该是“减脂”而不是“减水”。
空调房能增加“食欲”
炎热的夏天，确实让许多“干饭人”的胃口变差，也让人更想吃点清凉、清淡的食物。随着温度的升高，人体不再需要大量的食物来补充热量，对高脂肪、高糖食物的欲望也降低了。但是，以上只针对室温下的人，并不针对空调房里的你们。
相反，空调温度如果开的太低，身体就需要摄入更多的能量来维持体温。Frontiers in Nutrition上一篇关于环境温度会减少食物摄入量的研究显示：在不同环境温度下停留2 小时，19-20°C环境温度里的受试者比26-27°C环境温度里的受试者，多吃了99.5 大卡。且外部温度每升高 1°C，受试者吃的食物就会减少 85.9 大卡。
而一些公共场所及办公室，夏天空调长期保持22℃-24℃之间。这种温度下，人体为了维持正常体温，更想吃高脂肪、高糖的食物。这也是为什么，别人的三伏天没有胃口，你的三伏天躺在空调房里想吃零食、蛋糕、烧烤。
此外，气温没有那么高的时候，每天还可以出去蹬蹬自行车，或者散散步，有一定的户外活动量。但在零上35℃-40℃的天气里，大多数人只想躲在凉爽的地方睡觉，运动量反而减少了，这也是三伏天减肥失败的原因。
三伏天该怎么减肥？
实际上，减肥并不分季节，都是通过长期制造“热量缺口”和大量运动来减掉脂肪。但因为天气原因，三伏天确实比其他时候减肥更容易一些。
炎热环境中，人体为了维持正常体温，会加快新陈代谢的速度，以达到散热降温。这时候如果在室温下增加运动量，也意味着能比平时消耗更多的热量。但前提是补充足够的电解质水，以及找凉爽的地方运动。
三伏天正是新鲜蔬菜和水果丰收的时节。饮食上，可以多吃新鲜的蔬菜、水果及全谷物，少量的蛋白质及脂肪。减少精制碳水化合物和高油脂食物的摄入，尤其是奶茶、烧烤等。
每天早晚出门晒太阳，补充维生素D，促进睡眠。将室内空调的温度调高几度，到26-28℃之间，既符合人体舒适度，还可以起到一定抑制食欲的效果。
玲素牌白芸豆胶囊
如果不想少吃多动，还喜欢呆在空调房里，那就试试新的“减脂”方法，来自云南天保桦生物资源开发有限公司的玲素牌白芸豆胶囊。
目前，玲素牌白芸豆胶囊已经获得国家市场监督管理总局批准国内仅有白芸豆提取物单方健字号。“健字号小蓝帽”是中国保健食品专用标志，也标志着着国家对保健食品质量的认可。产品有助于减肥，有助于控制体内脂肪，阻断“碳水肥”焦虑，并且已经完成了毒理实验、动物实验、人体临床功能试验等相关检测，获得了安全性和功效的相关证明。
玲素牌白芸豆胶囊所选用的白芸豆来自云南海拔2300米高原的种植基地，当地远离工业污染，光照充足，平均气温低，白芸豆颗粒饱满，蛋白质含量更高。此外，该白芸豆品种已经由云南省农业科学院专家团队进行高 α-AI品种的选育和升级。生产采用天保桦生物自有专利技术提取，完整保持α-AI空间结构，让白芸豆提取物的品质更好，活性更高。
论其科学原理，玲素牌白芸豆胶囊是通过抑制人体内的淀粉酶活性，有效阻断淀粉的消化过程，减少淀粉食物分解成葡萄糖，从而降低热量的摄入，实现控制身体脂肪的形成。而那些没有被分解成葡萄糖的淀粉，也可进入肠道促进肠道益生菌生长。在这个过程中，不需要刻意节食，也不需要剧烈运动。在餐前，食用定量的玲素牌白芸豆胶囊，就可以阻断这餐淀粉热量的摄入。如此一举两得轻松掉秤，正适合三伏天，只想呆在空调房里减肥的你。
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